Wat doet een trilplaat?
In de basis veroorzaakt een trilplaat trillingen, maar eigenlijk doe je het apparaat daarmee te kort. Onze trilplaten worden aangedreven door een geruisloze en krachtige motor die klassieke lineaire trillingen combineert met hightech oscillatie voor diepe 3D-trillingen die veel voordelen bieden voor je lichamelijke gesteldheid.
Voordelen van een trilplaat
Wie nog twijfelt aan de effectiviteit van trilplaten, laten wij graag kennismaken met de voordelen van het apparaat. Want ondanks dat op een trilplaat staan een koud kunstje is, heeft het voor je gezondheid echt wel profijt. De redenen waarom een trilplaat een goede keuze is als fitnessapparaat voor thuis hebben wij hieronder voor je opgesomd:
- Sneller metabolisme voor snel vetverlies
- Verhoog Serotonine en verlaag Cortisol
- Verbeterde algemene circulatie
- Lagere hoge bloeddruk
- Kracht ontwikkelen
- Betere flexibiliteit en stabiliteit
- Verhoog de botdichtheid
- Verlichting van rugpijn en spier- / gewrichtspijnen
Hoe gebruik je een trilplaat?
Het gebruik van een trilplaat is eigenlijk heel eenvoudig. Nadat de trilplaat is gemonteerd en de stekker is ingeplugd kan jij het apparaat opstarten. Stel het apparaat in via het bedieningspaneel of via de afstandsbediening die je bij levering ontvangt. De meeste trilplaten zijn voorzien van vaste programma’s of je kunt handmatig de intensiteit instellen. Neem plaats op de trilplaat en je work-out kan beginnen. Gebruik de trilplaat niet langer dan 10 minuten aaneengesloten. Je kan gewoon rechtop staan of bijvoorbeeld een squat-positie aannemen voor een effectievere training van de spieren.
Voor gebruik adviseren wij je een kleine warming-up te doen. Heb je gezondheidsproblemen? Raadpleeg dan voorafgaand aan het gebruik van een trilplaat of deze in jouw situatie op een veilige manier gebruikt kan worden. Trilplaten mogen in elk geval niet gebruikt worden tijdens de zwangerschap, wanneer je recentelijk een operatie hebt ondergaan, bij knie-, schouder-, rug of nekletsel en bij aandoeningen aan het netvlies.